Le CCAS de Saint-Paul-de-Varces vous propose un atelier gratuit et ouvert à tous pour découvrir des outils simples favorisant le mieux-être et améliorer sa qualité de vie.

À travers des exercices simples et accessibles, les participants sont invités à prendre un temps pour eux, mieux gérer leur stress et mobiliser leurs ressources personnelles.

L’atelier se déroule dans une approche bienveillante, sans obligation de prise de parole, chacun avançant à son rythme au sein du groupe. Accessible sans prérequis, il peut être vécu assis ou debout. D’une durée de 2h (verre de l’amitié inclus), cet atelier vise à favoriser le bien-être, l’écoute de soi et le « prendre soin de soi » au quotidien.

Au programme :

• respiration et relaxation

• concentration et ancrage

• automassage

• gestion du stress

• présence à soi et aux autres

Au Ruban - salle de réception 

50, Charrière Chaude - Saint-Paul de Varces